Idrottsforskare · Coach i 15 år · Djurgården IF

Träning som fungerar hela livet.

Bli starkare, rörligare och i form, med ett upplägg som passar ditt liv och inte tvärtom. Jag gör det enkelt. Du gör jobbet.

Testa Everyday Strong gratis i 7 dagar Ansök om 1:1-coaching
Joakim Törnvi på gymmet
Joakim Törnvi · Performance coach & idrottsforskare
  • 15 årsom coach
  • ~1000klienter coachade
  • 9 åri elitfotboll: Djurgården IF och Varbergs BoIS
  • Forskningidrottsforskare i grunden

För dig som vill träna smart

Du behöver inte träna mer. Du behöver ett upplägg som håller.

Lite tid

Jobb, familj och vardag. Passen är byggda för att ge mest möjligt på kortast möjliga tid.

Ingen plan

Du vet exakt vad du ska göra varje pass, och varför. Progressionen sköter jag.

Hela livet

Inga extrema snabbfixar. Styrka, rörlighet och kondition som du kan bygga vidare på i många år.

Välj din väg

Två sätt att träna med mig

Everyday Strong passar de flesta: ett komplett program i appen till ett lågt pris. Vill du ha mig personligt vid din sida väljer du 1:1-coaching.

Testa gratis i 7 dagar

Everyday Strong

199 kr / månad

Mitt styrke- och konditionsprogram för dig som vill vara stark och i form året runt, utan krångel.

  • Färdiga pass i appen, 45–60 minuter, på vilket gym som helst
  • Video till varje övning så att du vet hur du gör
  • Logga vikter och se att du blir starkare
  • Upplagt och progressionsstyrt av mig
  • Ingen bindningstid. Säg upp när du vill
Starta 7 dagar gratis

1:1-coaching

1 500 kr / månad

Personligt upplägg och personlig uppföljning från mig. Begränsat antal platser.

  • Startgenomgång av mål, bakgrund, tid och utrustning
  • Individuellt program med planerad progression
  • Uppföljning varje vecka och justeringar när livet ändras
  • Teknikfeedback på dina lyft via video
  • Direktkontakt med mig
Ansök om en plats

Så kommer du igång

Tre steg, sedan är det bara att träna

  1. Välj program

    Starta Everyday Strong med 7 dagar gratis, eller ansök om 1:1-coaching.

  2. Ladda ner appen

    Allt finns i appen: pass, videor och loggning. Du ser direkt vad dagens pass är.

  3. Träna och utvecklas

    Följ upplägget, logga och se dig själv bli starkare vecka för vecka.

1:1-coaching

Ansök om en plats

Jag tar in ett begränsat antal klienter för att kunna ge var och en ordentlig uppföljning. Berätta kort om dig själv, så hör jag av mig inom ett dygn.

  • Passar dig som vill träna seriöst men hållbart
  • Passar dig som har kört fast eller saknar en tydlig plan
  • Du behöver inte vara vältränad för att börja

1 500 kr/månad. Ansökan är inte bindande. Passar 1:1 inte just nu föreslår jag ett annat upplägg.

Joakim Törnvi

Om mig

Hej, jag heter Joakim.

Jag har jobbat med träning i 15 år. Jag har tävlat på elitnivå i CrossFit och tyngdlyftning, coachat elitidrottare och professionella fotbollsspelare, och hjälpt runt 1000 vanliga människor att bli starkare och må bättre.

Jag har jobbat 9 år inom elitfotboll, bland annat med Varbergs BoIS herrlag i Allsvenskan. I dag är jag idrottsfysiolog för Djurgården IF:s damlag. Jag är också pappa och vet precis hur det är att få till träningen när kalendern är full. Därför bygger jag upplägg som håller i verkligheten, inte bara på papperet.

Själv har jag gett mig in i något nytt: att lära mig stå på händer efter 30. Följ resan på Instagram.

Följ @jtornvi

Nytt i januari

Everyday Strong Hemma

6 veckor hemma med en kettlebell och din kroppsvikt. 3 pass i veckan, 20–30 minuter. Vi startar tillsammans den 4 januari.

Kommentera HEMMA på Instagram så får du veta först

Vanliga frågor

Frågor och svar

Behöver jag vara vältränad för att börja?

Nej. Upplägget fungerar oavsett om du är ny eller har tränat länge. Vikterna anpassar du efter dig.

Vad är skillnaden mellan Everyday Strong och 1:1?

Everyday Strong är ett färdigt program som jag lägger upp för alla medlemmar. I 1:1 bygger jag ett program bara för dig och följer upp dig personligen varje vecka.

Hur fungerar de 7 gratisdagarna?

Du startar direkt och tränar gratis i 7 dagar. Fortsätter du dras 199 kr/månad. Säger du upp under provperioden betalar du ingenting.

Har Everyday Strong bindningstid?

Nej. Du kan säga upp när du vill i appen.

Behöver jag tillgång till gym?

Everyday Strong är gjort för vilket gym som helst. Tränar du hemma, håll utkik efter Everyday Strong Hemma i januari. I 1:1 anpassar jag efter den utrustning du har.

Vad händer när jag har skickat en ansökan?

Jag läser den och hör av mig inom ett dygn. Passar vi ihop tar vi ett kort samtal och sätter igång.